&nb🚥sp用气有口吞、鼻吞之别，称之♥为文火、武火，鼻吞为文，口吞为武。
 &n📉😾bsp  气走于经络筋脉，力出于血肉皮骨。
    外壮皮☎♼骨为形，内壮筋脉为象，气血功于内壮，血气功于外🗬壮。
    信息中认为，只有明白气血二字，方能👀🅮自知气力的由来，自然知用力行气之各🉄🄯🁀异。
  🝄🈥  所谓“气在先行，力在后随，丹田盛而气力足，此为不移之定理。”
    人体有十二正经，即手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、🜛🂳手🏍少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀庇经。
   &nb🚥sp又有奇经八脉，🉆🅅即任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、🏓阳跷脉、阴维脉、阳维脉。
 &n📉😾bsp  在练气时，气在意的指挥下，使气通过经络的十二条经脉，达到运气或用气的目的，这种短暂的过程就是所谓的大周天🌩🁮运行法。
&nbs🔬🃫🚭p   而使🅺气通过任、督二脉🂲💲🕯的功法叫小周天运行法。
    大周天和⛚🚺😠小🗯🟋周天两种功法，都是意领元气达聚丹田，以意把气由丹田循经络🍿而运行至全身的功法，叫丹田运行功法。
  🝄🈥  人身左为血分，右为气分。
    血分属阴，气分属阳，血分走得慢，气分走得快，所以要先左后右，先运动血分的气脉，使其在时间和速度上与气分配合起来🁽😫，以调整阴阳气血🆊的平♤衡。
   #128637##🏸nbsp而练气有六种呼吸方法，也就是练气由浅入深的六个阶段。
    第一阶段为自然呼吸，吸气时嘴稍张开，上下牙齿微微相合，舌尖抵住腭，随着用鼻吸气，腹部要凸起。呼气时，嘴要闭住，舌尖抵上🙍腭，随着呼气，腹部要收缩，其效果是力量增加，精神振作，肺活量加大。
    第二阶段为阴阳循环，人📋🙓体的前面属阴，后面属阳，小周天就是指气在上身循环周转。
    阴阳循环的呼吸方法，是吸气时腹部收缩，呼气时腹部凸起，所以🕜又称反式呼吸。
 &n📉😾bsp  气走于经络筋脉，力出于血肉皮骨。
    外壮皮☎♼骨为形，内壮筋脉为象，气血功于内壮，血气功于外🗬壮。
    信息中认为，只有明白气血二字，方能👀🅮自知气力的由来，自然知用力行气之各🉄🄯🁀异。
  🝄🈥  所谓“气在先行，力在后随，丹田盛而气力足，此为不移之定理。”
    人体有十二正经，即手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、🜛🂳手🏍少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀庇经。
   &nb🚥sp又有奇经八脉，🉆🅅即任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、🏓阳跷脉、阴维脉、阳维脉。
 &n📉😾bsp  在练气时，气在意的指挥下，使气通过经络的十二条经脉，达到运气或用气的目的，这种短暂的过程就是所谓的大周天🌩🁮运行法。
&nbs🔬🃫🚭p   而使🅺气通过任、督二脉🂲💲🕯的功法叫小周天运行法。
    大周天和⛚🚺😠小🗯🟋周天两种功法，都是意领元气达聚丹田，以意把气由丹田循经络🍿而运行至全身的功法，叫丹田运行功法。
  🝄🈥  人身左为血分，右为气分。
    血分属阴，气分属阳，血分走得慢，气分走得快，所以要先左后右，先运动血分的气脉，使其在时间和速度上与气分配合起来🁽😫，以调整阴阳气血🆊的平♤衡。
   #128637##🏸nbsp而练气有六种呼吸方法，也就是练气由浅入深的六个阶段。
    第一阶段为自然呼吸，吸气时嘴稍张开，上下牙齿微微相合，舌尖抵住腭，随着用鼻吸气，腹部要凸起。呼气时，嘴要闭住，舌尖抵上🙍腭，随着呼气，腹部要收缩，其效果是力量增加，精神振作，肺活量加大。
    第二阶段为阴阳循环，人📋🙓体的前面属阴，后面属阳，小周天就是指气在上身循环周转。
    阴阳循环的呼吸方法，是吸气时腹部收缩，呼气时腹部凸起，所以🕜又称反式呼吸。