“挺🀣举跟抓举的最大的区别，就是挺举需要把这个杠铃放在肩膀处，再往上举。我现在做的这个就是标准的挺举动作。”
“你先跟着我做两个动作。”🏚邱教练把空的杠铃杆递给易明初，让易明初按照他刚刚的教学方法做动作。
易明初依葫芦🟢画瓢🙑，做的差不多像那么个🕲🍣样子。
“不错！”邱争金夸道，“再多做几个。”
易明初依言照做，邱争金嘴巴不停地继续说：“举重表面上看上去是个很容易判断胜负的运动，对于🗅很多没有了解过这个运动的人来说🜕🁼，判断胜负的办法就是我举的起来，你举不起来，那我赢了。”
“但实际上，举重有很多很细微的规则，把😩🄇动作做的干净利落非常重要。”
……
一下午就在邱争金的教导中过去了。
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