“当然是！”宁猛接着说，“我可是对自己有严格要求的人。”
“如果说你后面来体校的话，可以提前跟邱教练打招呼，让他知道你有什么不吃的，他那边会尽量满足你的需求，安排菜谱💫的时候尽量给你避开那些菜。”
“现在说这些有点🄫🀡♼早了吧。”易明初避而🞾🙮不谈。
“反正你来不来都行，这两☴🃧天就当来玩的，放松心🀶🁕🅨情就行，再怎么样，邱教练还是会尊重你的选择，毕竟事事不可能全如他意。”宁猛看出了易明初一早上到这的局促宽慰道。
他顺便还开了一个玩笑说：“要真是能心想事成，邱教练☜⛹肯定不会在这当什么教练了。”
“我知道的，”易明初点点头说，“我会在这两天想清楚的，能行就行，不行就算了，给自己的一个机会不是什么坏事🝂🈒。”
“是的，人有时候就是缺个机会，或者给自己一个机会，才会总是在遗憾中度过。”宁猛发出感🇮🛷♞慨。
“我怎么感🎸觉你来了体校之后，说话都变得文绉绉的，🁕还富有哲理了。”易明初调侃道。
“那是因♬🚹为哥变成熟了，你懂吗🂲？”宁猛臭屁地说。
“不懂。”
午休完正式训练开始。
由于易🂱💩明初没接触🄫🀡♼过，所以邱教练先讲解一下举重的类别，再安排了几个简单的教学动作，让他体验。
“🗻♑其实🂱💩举重说起来非🇶🝂常简单，它主要就是一个力量与技术的结合，然后运用各个地方的肌肉，将杠铃举起来。”
“举重🂱💩一般分为两种，一种☴🃧是🃊抓举，一种是挺举。”
“首先身体下蹲，把杠铃抓离地面，然后平行的放在小腿的前📒🚑面，最后用力将其举起，这种就是抓举☭🂨👐。”
邱争金说完做动作让易明初理解，“这就🞾🙮是标准的抓举动作。”
“如果说你后面来体校的话，可以提前跟邱教练打招呼，让他知道你有什么不吃的，他那边会尽量满足你的需求，安排菜谱💫的时候尽量给你避开那些菜。”
“现在说这些有点🄫🀡♼早了吧。”易明初避而🞾🙮不谈。
“反正你来不来都行，这两☴🃧天就当来玩的，放松心🀶🁕🅨情就行，再怎么样，邱教练还是会尊重你的选择，毕竟事事不可能全如他意。”宁猛看出了易明初一早上到这的局促宽慰道。
他顺便还开了一个玩笑说：“要真是能心想事成，邱教练☜⛹肯定不会在这当什么教练了。”
“我知道的，”易明初点点头说，“我会在这两天想清楚的，能行就行，不行就算了，给自己的一个机会不是什么坏事🝂🈒。”
“是的，人有时候就是缺个机会，或者给自己一个机会，才会总是在遗憾中度过。”宁猛发出感🇮🛷♞慨。
“我怎么感🎸觉你来了体校之后，说话都变得文绉绉的，🁕还富有哲理了。”易明初调侃道。
“那是因♬🚹为哥变成熟了，你懂吗🂲？”宁猛臭屁地说。
“不懂。”
午休完正式训练开始。
由于易🂱💩明初没接触🄫🀡♼过，所以邱教练先讲解一下举重的类别，再安排了几个简单的教学动作，让他体验。
“🗻♑其实🂱💩举重说起来非🇶🝂常简单，它主要就是一个力量与技术的结合，然后运用各个地方的肌肉，将杠铃举起来。”
“举重🂱💩一般分为两种，一种☴🃧是🃊抓举，一种是挺举。”
“首先身体下蹲，把杠铃抓离地面，然后平行的放在小腿的前📒🚑面，最后用力将其举起，这种就是抓举☭🂨👐。”
邱争金说完做动作让易明初理解，“这就🞾🙮是标准的抓举动作。”